اطلاعات کلی خبر
عنوان خبر :
رژیم لاغری ۵ روزه با این ادویه محبوب
متن کامل خبر
رژیم لاغری با دارچین که طی ۵ روز معجزه میکند.
دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزهای است که از گذشتههای دور بین انسانها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کردهاند مصرف دارچین، سوختوساز(متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد و باعث کاهش وزن سریع میشود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، اخیراً تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزهآسای جدید برای کاهش وزن سریع است و خصوصاً برای چربیهای ناحیه شکم بسیار کاربردی است. با کمک رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین میتوانید تا اندازهای به کاهش چربیها مخصوصاً چربیهای شکم خود کمک کنید.
چرا دارچین به لاغری کمک میکند؟
دارچین دارای محتوای فیبر بالایی است. مصرف یک قاشق چایخوری میتواند احساس سیری را برای مدت طولانیتری حفظ کرده و نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف دارچین در چربیسوزی نقش بسزایی دارد. اگر به طور معمول دارچین را بهعنوان بخشی از رژیم خود مصرف کنید، ممکن است بتوانید سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهید. این ادویه شفابخش و خوشعطر را در رژیم کاهش وزن خود بگنجانید. دارچین خوشطعم نه تنها سرشار از فواید سلامتی است، بلکه میتواند به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن نیز کمک کند.
یافتههای حاصلشده از این تحقیقات نشان میدهند که مصرف روزانه یکچهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوختوساز(متابولیسم) بدن را تا ۲۰ بار فراتر از توانایی طبیعی بدن افزایش میدهد و به بدن اجازه میدهد تا چربی و کالریهای ذخیرهشده را با سرعت بیشتر و کارآمدی بهتری بسوزاند.
رژیم لاغری سریع ۵ روزه با دارچین
بنا به مطالعه صورتگرفته در دانشگاه بریتانیا، افرادی که در رژیم لاغری خود از دارچین استفاده میکنند، ۵۰ درصد بیشتر از سایر افراد وزن کم میکنند. این مقاله که در نشریه دنیای بانوان(the woman’world) به چاپ رسیده است، رژیم دارچینی ۵ روزه زیر را پیشنهاد میدهد.
توصیه میشود ۵۰۰ میلیگرم دارچین در وعده صبحانه، ۱۰۰۰ میلیگرم در وعده ناهار و ۵۰۰ میلیگرم در وعده شام میل کنید. این میزان دارچین را میتوانید به طرق مختلف مصرف کنید که پیشنهاد ما برای استفاده از این میزان دارچین در وعدههای غذایی میتواند به صورت برنامه غذایی باشد.
شما میتوانید خلاقیت به خرج دهید و از روشهای دیگری مثلاً خوراک سیبزمینی با دارچین یا بورانی کدو با دارچین و بسیاری دستورهای غذایی دیگر در سه وعده غذایی روزانهتان استفاده کنید. فقط حواستان باشد که اگر به دارچین حساسیت دارید، این رژیم را کنار بگذارید.
دارچین و عسل در وعده صبحانه برای لاغری سریع
مخلوط دارچین و عسل، تجمع چربی در بدن را کاملاً متوقف میسازد. عسل به تنهایی یک ماده بسیار مؤثر در کاهش وزن است، چون سرعت متابولیسم بدن را افزایش میدهد و اگر همراه با دارچین مصرف شود، انگل و قارچ موجود در سیستم گوارش را از بین میبرد و از بروز مشکلات گوارشی نیز جلوگیری میکند؛ در نتیجه به کاهش وزن میانجامد.
برای این کار میتوانید به یک لیوان آب جوش، یک قاشق غذاخوری دارچین اضافه کنید و اجازه دهید دم بکشد.
بعد از نیم ساعت ۲ قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و بهعنوان صبحانه شیرین و خوشمزه میل کنید.(توجه داشته باشید که اضافه کردن عسل به آب داغ باعث از بین بردن آنزیمهای موجود در عسل میشود.)
دارچین و اسفناج در وعده ناهار برای لاغری ۵ روزه
روش دیگری برای استفاده از دارچین برای کاهش وزن این است که یک قاشق کوچک پودر دارچین را در مقدار مناسب آب اسفناج ریخته و کنار یک غذای سبک و کمچربی مثل مرغ گریلشده یا خوراک سبزیجات با آب گوشت بدون چربی در وعده ناهارتان میل کنید.
شما برای تهیه آب اسفناج و دارچین از روش مناسبتری هم میتوانید استفاده کنید؛ به اینصورت که مقداری هویج و اسفناج را در مخلوطکن بریزید و پس از حل شدن مواد آب حاصل از این دو مواد را در لیوانی ریخته یک قاشق کوچک دارچین به آن افزوده، هم بزنید و سپس میل کنید.
چای دارچین برای لاغری
مصرف چای دارچین به طور منظم میتواند چربیهای بدن به ویژه چربی شکمی را کاهش دهد. اگر به خوردن غذاهای شیرین علاقه دارید، خوردن یک فنجان چای دارچین میتواند چربی را کاهش دهد. این به خاطر وجود آنتی اکسیدان است که سموم بدن را دفع کرده و باعث شکسته شدن چربیها میشود. مادهای به نام سینامالدئید در دارچین وجود دارد که باعث ایجاد بوی خوش در دارچین میشود و در بدن به فرآیند ترموژنز منجر شده و این فرآیند باعث ایجاد گرما و افزایش سوختوساز وهمچنین کالریسوزی میشود. پس با مصرف دارچین به لاغری سریع بهخصوص در ناحیه شکم خواهید رسید.