وزوز گوش چیست و چه کاری باید انجام داد؟، روزنامه شیراز نوین
وزوز گوش یا به اصطلاح علمی تینیتوس یکی از مشکلات مغز و اعصاب محسوب میشود که عدم درمان آن پیامدهای زیادی دارد، در این مطلب به علت بروز وزوز گوش و روشهای درمان آن اشاره میکنیم.
به گزارش بهداشت نیوز، صدای وزوز مداوم در گوش از نشانههای تینیتوس (Tinnitus) است. این صداهای اضافی گاهی میتوانند خوابیدن را سخت کنند و حتی شاید نگرانتان کنند که مبادا این صداهای مزاحم علامت مشکلی جدی در سلامتیتان باشند، مثلاً از دست دادن شنوایی یا سرطان مغز.
وزوز گوش اصطلاحی است برای احساس شنیدن صدا در صورت عدم وجود هرگونه صدای خارجی. علائم وزوز گوش این است که شما ممکن است انواع مختلفی از صداها را بشنوید، به عنوان مثال، زنگ، زوزه کشیدن یا زمزمه کردن یا وزوز در گوش. اینها میتوانند پیوسته باشند یا میتوانند بیایند و بروند. وزوز گوش ممکن است به نظر برسد که در یک گوش یا هر دو، در وسط سر است یا حتی تشخیص آن دشوار است. برخی از مردم ممکن است فکر کنند صدا از بیرون میآید و آن را شکار کنند تا زمانی که متوجه شوند که در واقع در داخل آنهاست!
گاهی اوقات افراد وزوز گوش دارند که کیفیت موسیقی دارد و میتواند مانند یک آهنگ یا آهنگ آشنا به نظر برسد. این معمولاً در افراد مسنتر که دچار کم شنوایی و علاقه شدید به موسیقی دارند رخ میدهد. این نوع وزوز به نام وزوز موزیکال شناخته میشود.
علت وزوز گوش چیست؟
در حالی که ما پاسخ دقیق علت وزوز گوش را نمیدانیم، اما میدانیم که این یک بیماری نیست. به طور کلی توافق بر این است که وزوز گوش ناشی از نوعی تغییر ذهنی یا فیزیکی است که لزوماً به شنوایی مربوط نمیشود.
وقتی میشنویم، صدا به داخل گوش میرسد و سپس اعصاب شنوایی سیگنالها را به مغز میبرند. سپس مغز مسئول کنار هم قرار دادن همه آنها و درک صدا است. از آنجایی که گوشها نمیدانند چه چیزی مهم است و چه چیزی مهم نیست، اطلاعات زیادی را به مغز ارسال میکند. این اطلاعات برای پردازش ما بسیار زیاد است، بنابراین مغز بسیاری از «فعالیتها» و صدای پسزمینه غیرضروری مانند تیک تاک ساعت یا صدای ترافیک را فیلتر میکند.
اگر تغییری در سیستم ایجاد شود، به عنوان مثال، کاهش شنوایی یا عفونت گوش، مقدار اطلاعات ارسال شده به مغز تغییر میکند. سپس مغز با تلاش برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر از گوش به این تغییر سطوح پاسخ میدهد و اطلاعات اضافی که ممکن است به دست آورید صدایی است که ما به آن وزوز گوش میگوییم.
بنابراین وزوز در واقع فعالیت مغز است و نه خود گوش! به طور کلی پذیرفته شده است که تنها یک تغییر در گوش نیست که میتواند منجر به وزوز گوش شود، بلکه میتواند به دلیل تغییر در سطح استرس ما باشد، برای مثال، با مشاهده وزوز گوش پس از دورههای استرس قابل توجه، تغییر در شرایط زندگی یا رفاه عمومی.
مردم اغلب میگویند که هنگام سرماخوردگی، عفونت گوش یا مسدود شدن موم گوش از صداهای گوش آگاه هستند. گاهی اوقات افراد به دنبال یک رویداد واقعاً استرسزا از وزوز گوش آگاه میشوند و هنگامیکه از آن آگاه میشوند، به نظر میرسد که بیشتر و بیشتر متوجه آن میشوند، اما معمولاً پس از گذشت این موارد، این حالت از بین میرود. با این حال، برخی افراد همچنان متوجه وزوز گوش میشوند، به عنوان مثال پس از رفع عفونت.
خوشبختانه، وزوز گوش به ندرت نشانهای از یک اختلال جدی است و پزشک میتواند آن را برای شما بررسی کند.
گوش و مغزتان چگونه در این ماجرا با هم همکاری میکنند؟
وقتی در خانهتان نشستهاید و سیکل موتور یخچالتان روشن میشود شما متوجه میشوید و حدود 30 ثانیه این صدا را میشنوید. سپس دیگر آن را نمیشنوید زیرا مغزتان این صدا را به عنوان نامرتبط و غیرضروری حذف میکند؛ اما در تینیتوس، مغز به علتی که هنوز نمیدانیم چیست، این صدای اضافی را حذف نمیکند.
چه کسانی وزوز گوش میگیرند؟
وزوز گوش بسیار شایع است و در تمام گروههای سنی، حتی کودکان خردسال گزارش شده است. حدود 30 درصد از افراد در مقطعی از زندگی خود وزوز گوش را تجربه میکنند، اما تعداد افرادی که با وزوز گوش مداوم زندگی میکنند تقریباً 13 درصد است (بیش از 1 در 8). وزوز گوش در افرادی که کم شنوایی یا سایر مشکلات گوش دارند شایعتر است، اما در افراد با شنوایی طبیعی نیز دیده میشود.
تجربه وزوز گوش برای افراد مختلف متفاوت است. بیشتر مردم متوجه میشوند که میتوانند به فعالیتهای عادی روزمره خود ادامه دهند. با این حال، درصد کمی از افراد مبتلا به وزوز گوش، گزارش میدهند که آن را به شدت تحت تأثیر قرار میدهد.
تینیتوس چه صدایی دارد؟
تینیتوس صدایی با فرکانس بالا در گوشتان ایجاد میکند، اما نه تنها این فرکانس متغیر است بلکه حجم صدا نیز ثابت نیست. تجربه همه افراد از تینیتوس نیز یکجور نیست؛ اما برای همه ناراحت کننده است.
اینطور فرض کنید که اگر شما صدایی تولید کنید که منطبق با کیفیت صدای آزاردهنده تینیتوس باشد، این صدا بسیار ناخوشایند خواهد بود.
اگر صدای وزوز را فقط در یکی از گوشهایتان دارید، یا در هر دو گوشتان هست اما با صداهایی کاملاً متفاوت، حتماً باید به پزشک مراجعه نمایید. این حالت شما احتمال دارد به دلیل چیزی غیر از مشکل شنوایی باشد.
شروع تینیتوس
داخل گوش شما، هزاران سلول حسی شنوایی یا سلولهای مویی وجود دارد و به واسطه جنبش و خم شدن این سلولهاست که مغز شما صدا را شناسایی میکند. قرار گرفتن در معرض صدای خیلی بلند، سلولهای حسی شنوایی را به شدت خم میکند، گاهی تا حدی که میشکنند یا متلاشی میشوند. هر چه صدا بلندتر باشد، آسیب بیشتری به این سلولها وارد میشود.
اما اگر سلولهای مویی خیلی آسیب نبینند و زمان لازم برای ترمیم داشته باشند، دوباره به حالت اول خود برمیگردند. در این فاصله، گوش شما ممکن است زنگ بزند و احساس فشار یا پُری در گوش خود داشته باشید یا احساس کنید صدای حرف زدن خودتان را مبهم و از دور میشنوید.
شما دچار این مشکل میشوید و سپس برطرف میشود، بعد از مدتی دوباره برمیگردد و کمی بیشتر از قبل میماند و دوباره برطرف میشود. این سیکل ادامه دارد تا وقتی که نهایتاً میآید و میماند و دیگر رفع نمیشود. این، شروع تینیتوس است.
برخی از داروها مانند آسپیرین میتوانند موجب تینیتوس موقتی شوند. آسیب سر یا سندروم مفصل گیجگاهی فک تحتانی میتواند موجب مشکلاتی برای عصب، جریان خون و عضله بشوند که تینیتوس را به دنبال دارند. بیماری منییر نیز که اختلالی در گوش داخلی است میتواند عامل این عارضه باشد.
در مواجهه با وزوز گوش باید چه کار کنم؟
اولین فردی که با او صحبت میکنید پزشک عمومی شما است. ممکن است لازم باشد به یک جراح گوش، حلق و بینی ارجاع داده شوید. شنوایی شما را ارزیابی میکند و احتمالاً اطلاعاتی در مورد وزوز گوش و بهترین روش مدیریت آن به شما میدهد.
مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به انجام کارهایی که از آن لذت میبرید ادامه دهید. اگر زندگی خود را به گونهای متفاوت شروع کنید تا با وزوز گوش کنار بیایید، مشکلتر به نظر میرسد. ممکن است لازم باشد کارها را متفاوت انجام دهید، برای مثال مطالعه کردن با موسیقی پس زمینه، اما مهم است که آنها را انجام دهید.
اضطراب، افسردگی و میگرن چه ارتباطی با وزوز گوش دارند؟
اضطراب و افسردگی معمولاً در افراد دچار تینیتوس دیده میشود. البته این طور نیست که یکی علت دیگری باشد؛ اما به این دلیل که تینیتوس بسیار شایع است، ممکن است به طور همزمان با افسردگی یا اضطراب روی بدهد. تینیتوس در افراد دچار میگرن نیز میتواند بروز کند، اما اینکه چرا و چگونه، هنوز مورد بحث است. بیماران دچار تینیتوس که میگرن هم دارند، از استرس ناشی از تینیتوس بیشتر رنج میبرند.
بهبود وزوز گوش
هنگامیکه برای اولین بار وزوز گوش را تجربه میکنید، ممکن است به طور طبیعی نگران این صدای جدید باشید و بسیار آگاه باشید. ما به طور مداوم بدن خود را زیر نظر داریم و اگر چیزی تغییر کند، از تغییرات آگاه میشویم. شنیدن وزوز گوش برای اولین بار میتواند بسیار ترسناک باشد، اگر فکر میکنید به این معنی است که مشکلی در شما وجود دارد یا ممکن است زندگی شما را تغییر دهد. این یک احساس جدید است و شما باید به خودتان زمان بدهید تا سازگار شوید.
اکثر مردم متوجه میشوند که به نظر میرسد وزوز گوش آنها پس از این دوره اولیه، حتی بدون انجام کار خاصی، برطرف میشود. ممکن است بشنوید که از آن به عنوان عادت نامیده میشود. کمی شبیه راه رفتن در اتاقی با یک پنکه یا کولر پر سر و صدا است. در ابتدا، واقعاً بلند به نظر میرسد و سپس پس از مدتی، دیگر متوجه آن نمیشوید. وزوز گوش اغلب میتواند تقریباً یکسان باشد. در ابتدا، بیشتر قابل توجه است، اما شما به تدریج کمتر از آنچه متوجه شدید آن را حس میکنید.
اگر دچار تینیتوس هستید، چند نکته مفید برای شما داریم که در ادامه به آنها اشاره میکنیم:
از صداهای بیرونی برای پوشش دادن تینیتوستان استفاده کنید
پوشش دادن صدای تینیتوس با صدایی دیگر باعث میشود از شدت این صدای آزاردهنده کاسته شود؛ اما نکته اصلی این است که صدای تینیتوس باید با وایت نویز پوشیده شود. وایت نویز صدایی است که انرژی آن در تمام فرکانسها یکسان است، مثل صدای آرام ریزش باران یا صدای برخورد امواج به ساحل.
اپلیکیشنهایی وجود دارند که نویز سفید برایتان تولید میکنند. موسیقی در پوشش دادن تینیتوس چندان مفید نیست زیرا طیف فرکانس آن مانند وایت نویز، گسترده نیست. صدا هر چه فرکانسهای بیشتری داشته باشد در پوشش دادن تینیتوس مؤثرتر است.
جلوی تشدید کاهش شنواییتان را بگیرید
اگر کاهش شنواییتان تشدید شود، احتمالاً تینیتوستان نیز بدتر خواهد شد. با استفاده از گوش بند در محیطهای پُرسروصدا از این عارضه پیشگیری کنید.
اگر بهتر نشدید، صوت درمانی را امتحان کنید
اگر تلاشهای شما برای بهبودی به نتیجه نرسید، ناامید نشوید. صوت درمانی هم میتواند کمکتان کند. در صوت درمانی سعی میشود به مغز تعلیم داده شود تینیتوس را نادیده بگیرد. همانطور که مغز شما به صدای مکرر یخچال با حذف آن جواب میدهد، صوت درمانی نیز به مغزتان یاد میدهد سیگنال ارسال شده از گوشتان را نادیده بگیرد.
تاکنون نظری برای این خبر ثبت نشده است!
ثبت نظر جدید
خبرهای تصادفی روزنامه شیراز نوین