خرمالو یک ماده انرژی‌زاست که حاوی میزان زیادی ویتامین C است. به گزارش صدآنلاین، فتاحی کارشناس تغذیه گفت: میوه خرمالو دارای مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و ماده مغذی دیگر است که باعث می‌شود رادیکال‌های آزاد را خنثی کند و از بروز مشکلاتی از جمله سرطان جلوگیری کند. وی اظهار داشت: خرمالو یک ماده انرژی‌زاست که حاوی میزان زیادی ویتامین C است و این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. وی ادامه داد: خرمالو همچنین حاوی مقدار زیادی پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشار خون بالا مقابله می‌کند. وی با بیان اینکه این میوه حاوی مقدار زیادی قند است، گفت: مصرف زیاد این میوه برای مبتلایان به دیابت مفید نیست ولی برای سلامتی چشم و حفاظت از شبکیه چشم بسیار مفید بوده مصرف حداقل یک عدد در روز ضروری است.