صدآنلاین: بیماری حرکت که با نام‌های مختلف بیماری سفر یا ماشین گرفتگی معروف است، مشکل بسیار رایجی است که برای افرادی که به سفر می‌روند، پیش می‌آید و تعطیلات آن‌ها را تا حدی خراب می‌کند.
به گزارش صدآنلاین، آیا هر وقت با هر نوع وسیله نقلیه به سفر می‌روید، دچار تهوع می‌شوید؟ اگر پاسختان مثبت است، باید گفت که شما به بیماری حرکت مبتلا هستید.
بیماری حرکت که با نام‌های مختلف بیماری سفر یا ماشین گرفتگی معروف است، مشکل بسیار رایجی است که برای افرادی که به سفر می‌روند، پیش می‌آید و تعطیلات آن‌ها را تا حدی خراب می‌کند.
این عارضه‌ای است که هنگام سفر با هر نوع وسیله نقلیه رخ می‌دهد.
علت ماشین گرفتگی
در شرایط عادی هنگام حرکت، چشم‌ها، گوش‌های داخلی، پوست و ماهیچه‌ها دائم در حال ارسال اطلاعات به مغز هستند.
مغز با استفاده از این اطلاعات جهت حرکت بدن را تعیین می‌کند. ماشین گرفتگی زمانی رخ می‌دهد که اندام‌های بدن، علائم متضاد ارسال می‌کنند و مغز نمی‌تواند آن‌ها را به درستی تعبیر کند.
علائم ماشین گرفتگی
از علائم این بیماری می‌توان به تهوع، رنگ پریدگی، عرق کردن، استفراغ، سرگیجه، سردرد، افزایش بزاق دهان و خستگی اشاره کرد. این علائم معمولاً وقتی وسیله نقلیه متوقف شود، برطرف می‌شوند.
داروهای متفاوت و همچنین طب سوزنی می‌تواند به فرد مستعد به ماشین گرفتگی کمک کند اما این راه حل‌ها همیشه راحت و بی‌دردسر نیستند.
در عوض می‌توانید توسط درمان‌های خانگی ساده و بی‌دردسر از ابتلا به ماشین گرفتگی پیشگیری کنید.
در ادامه به 10 مورد از روش‌های درمان و یا پیشگیری از بیماری حرکت اشاره شده است:
1- زنجیل
زنجبیل، به دلیل ویژگی‌های ضدتهوع، درمان خانگی بسیار مؤثری برای ماشین گرفتگی است. همچنین با آسان‌تر کردن هضم غذا، از تهوع پیشگیری می‌کند.
بنابر تحقیقات، مشخص شده افرادی که قبل از اینکه سوار قطار شهربازی شوند، زنجفیل مصرف کردند، بسیار کمتر از دیگران، دچار حالت تهوع شدند.
برای پیشگیری از حالت تهوع می‌توان از اشکال متفاوت زنجفیل استفاده کرد.
* دو فنجان آب در قوری ریخته و چند تکه زنجفیل تازه به آن اضافه کنید. صبر کنید آب به جوش آید و پس از 10 دقیقه، آن را برداشته و صاف کنید.
یک قاشق چای‌خوری عسل به دمنوش زنجفیل افزوده و یک ساعت قبل از سفر، آن را بنوشید تا از ابتلا به ماشین گرفتگی پیشگیری کنید.
* از هر کدام از آب زنجفیل، آب لیموترش، یک قاشق چای‌خوری با هم مخلوط کنید و قبل از سفر آن را بخورید. حتی می‌توانید این مخلوط را همراه خود برده و هنگام احساس تهوع، از آن بخورید.
* یا می‌توانید نیم ساعت قبل از حرکت، نصف قاشق چای‌خوری زنجفیل کاملاً خرد شده را با یا بدون عسل میل کنید.
توجه: اگر مشکلات قلبی دارید و یا باردار هستید، قبل از مصرف زنجفیل، با دکتر خود مشورت کنید.
2- سرکه سیب
سرکه سیب در بدن اثر قلیایی گذاشته و pH خون را متعادل می‌کند. این دو مورد می‌توانند از ماشین گرفتگی پیشگیری کنند.
* دو قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل را درون یک فنجان آب ولرم ریخته و مخلوط کنید.
نیم ساعت قبل از حرکت این نوشیدنی را به آرامی ‌بنوشید. سرکه و عسل می‌تواند به آرام کردن معده و کنترل تهوع در شما کمک کند.
* اگر هم به بیماری حرکت گرفتار شده و استفراغ کردید، می‌توانید دهانتان را با یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب که درون نصف فنجان آب حل کرده‌اید، بشویید.
3- نعناع
نعناع در درمان ماشین گرفتگی بسیار مؤثر است. ماده شیمیایی منتول موجود در آن می‌تواند ماهیچه‌های معده را آرام کرده و از تهوع و یا ماشین گرفتگی، پیشگیری کند.
* نوشیدن یک فنجان چای نعنا غلیظ پیش از مسافرت روش بسیار مؤثری برای پیشگیری از ماشین گرفتگی است.
فقط یک قاشق غذاخوری نعنا خشک به یک فنجان آب جوش، اضافه کنید. بگذارید به مدت نیم ساعت دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و یک قاشق چای‌خوری عسل به آن بیفزایید.
* هنگام سفر یک شکلات نعنایی در دهان خود گذاشته و آن را به آرامی ‌بمکید. این روش ساده زمانی که علائم ماشین گرفتگی شروع شد، درمان بسیار مؤثری خواهد بود.
* همچنین می‌توانید چند قطره اسانس نعنا درون دستمالی ریخته و هر بار که احساس تهوع و استفراغ به سراغتان آمد، آن را بو کنید.
توجه: نعنا در برخی از داروها تداخل ایجاد می‌کند. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از استفاده از نعنا، با پزشکتان مشورت کنید.
4- لیموترش
لیموترش و آب لیموترش تازه حاوی اسیدسیتریک است که می‌تواند معده متلاطم را آرام کند و جلوی تهوع و استفراغ هنگام سفر را بگیرد. حتی بوی لیموترش می‌تواند ماشین گرفتگی را درمان کند.
* آب یک عدد لیموترش را درون یک لیوان آب ولرم بریزید، سپس یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کرده و آن را کاملاً مخلوط کنید. سپس قبل و حین مسافرت، آن را آهسته آهسته بنوشید.
* همچنین می‌توانید در مسافرت برش‌هایی از لیموترش را بمکید. این کار جلوی تهوع را می‌گیرد.
* آب یک عدد لیموترش را به درون آب گرم برنج ریخته و کمی ‌به آن نمک بیفزایید و قبل از سفر آن را بنوشید.
5- سیب سبز
پکتین موجود در سیب سبز، اسید معده را خنثی می‌کند که این اثر برای پیشگیری از ماشین گرفتگی بسیار مؤثر است. در ضمن سیب سبز حاوی قند طبیعی است که می‌تواند معده متلاطم را درمان کند.
* آب دو عدد سیب سبز را گرفته و به آن آب نصف یک لیموترش و مقدار کمی ‌نمک سیاه (که به نمک هندی هم معروف است) اضافه کنید. مخلوط را کاملاً ترکیب کرده و قبل از سفر، آن را بنوشید.
6- بیسکوئیت
بیسکوئیت‌های شور یا طعم‌دار و نه بیسکوئیت‌های شیرین، می‌توانند از ماشین گرفتگی پیشگیری کنند.
در ضمن هضم این خوراکی‌ها برای معده بسیار آسان است و برای مسافرت عالی هستند.
همچنین از آنجایی که بیسکوئیت‌های نمکی، اسید اضافی معده را به راحتی جذب می‌کنند، بهتر از انواع دیگر بیسکوئیت‌ها می‌باشند.
هنگام سفر، هر زمان که در وسیله نقلیه، احساس گرسنگی کردید، از این نوع بیسکوئیت‌ها مصرف کنید.
7- چای گیاه درمنه
این گیاه که از تیره کاسنیان می‌باشد و در عطاری‌ها یافت می‌شود، برای درمان سوء هاضمه، درد معده، مقدار اسیدیته و همچنین ماشین گرفتگی و دریازدگی استفاده شده است.
این گیاه معده را آرام کرده و احساس تهوع را از میان برمی‌دارد.
* کمی ‌برگ‌های خشک درمنه را درون دو فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه قرار دهید، سپس این دمنوش گیاهی را چند روز قبل از شروع مسافرت، روزی یک بار مصرف کنید.
توجه: زنان باردار و شیرده نباید از این داروی گیاهی استفاده کنند.
8- زیتون
تانین موجود در زیتون می‌تواند جلوی ترشح بیش از حد بزاق دهان را گرفته و از حالت تهوع پیشگیری می‌کند.
* قبل از سفر چند عدد زیتون بخورید.
* اگر هنگام سفر نیز دچار ماشین گرفتگی شدید، هر چند دقیقه یک بار، یک عدد زیتون بخورید تا علائم بیماری برطرف شوند.
9- بالتا نیگرا (نوعی گیاه از تیره نعناییان)
این گیاه عصب‌ها را آرام می‌کند، بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به ماشین گرفتگی بسیار عالی است.
* یک قاشق غذاخوری از این گیاه را با یک قاشق غذاخوری بابونه و دو قاشق غذاخوری زنجفیل رنده شده، درون دو فنجان آب بریزید، سپس آن را روی حرارت بگذارید تا به جوش آید و آب آن به نصف برسد. این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از مسافرت مصرف کنید، البته هنگام سفر و موقع احساس ناراحتی هم می‌توانید از آن بنوشید.
توجه: این گیاه برای افراد مبتلا به پارکینسون و یا شیزوفرنی مناسب نیست.
10- شیرین بیان
ویژگی‌های ضدالتهابی شیرین بیان معده را آرام کرده و از خستگی و همچنین حالت تهوع در سفر می‌کاهد.
* درون یک ماهیتابه، نصف یک لیوان آب را به جوش آورید و یک قاشق چای‌خوری ریشه شیرین بیان خشک شده به آن اضافه کنید.
سپس آن را روی حرارت غیرمستقیم، به مدت 5 دقیقه، قرار دهید تا دم بکشد و یک ساعت قبل از سفر آن را بنوشید.
* همچنین می‌توانید هنگام سفر و احساس ماشین گرفتگی، کمی ‌شیرین بیان بجوید.